Pulsera de actividad

Pulseras de actividad

La pulsera de actividad está más enfocada que los smartwatchs a realizar un seguimiento de nuestra salud y nuestros ejercicios. Son dispositivos ligeros que ayudan a que te muevas más, dormir mejor y mejorar la salud en general. Aquí tienes toda la información que necesitas conocer para elegir la pulsera de actividad más adecuada para ti, así como comprar la que más te convenga.

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Los smartwatchs y las pulseras de actividad más vendidas

Las pulseras de actividad física son cada vez más potentes y con más sensores, pero también más baratas.

Aunque los relojes inteligentes se han convertido en la principal solución para llevar encima, las pulseras de actividad siguen teniendo su lugar. Son más pequeñas, más sencillas y, en general, más fáciles de usar y baratas.

La Fitbit Charge 4 sigue siendo la mejor pulsera de actividad física, pero ahora hay algunas pulseras de bajo coste, como la Xiaomi Mi Band 5, que ofrecen una gran variedad de funciones a un precio más bajo.

Las mejores pulseras de actividad física ofrecen más tecnología y características avanzadas como nunca; piensa en la monitorización de la frecuencia cardiaca, el seguimiento detallado del sueño, la resistencia al agua para practicar natación, el seguimiento del estrés, los modos de deporte y entrenamiento y, por supuesto, el recuento de pasos.

Cómo comprar una pulsera de actividad física

Sin embargo, la calidad de los datos que obtienes varía enormemente, por lo que la elección de la app de actividad física adecuada es tan importante como lo que llevas en la muñeca. Al fin y al cabo, son los algoritmos que miden y analizan tus datos los que son inteligentes, y no sólo los sensores.

Esto significa que las pulseras de actividad Fitbit y Garmin suelen ofrecer una mejor experiencia con datos más fiables e interesantes, y normalmente estás pagando por la investigación y el desarrollo del software, además del hardware. Si quieres hacer cambios en tu estilo de vida, una aplicación atractiva será una gran motivación.

Pero si necesitas una pulsera de actividad que sólo quieres controlar el recuento de pasos y las constantes vitales del corazón, la creciente gama de marcas chinas, como Amazfit, Xiaomi y Huawei, también son ahora grandes candidatos.

Las pulseras de actividad física están pensadas para ti, tanto si buscas un seguimiento básico de tu actividad diaria como si quieres algo más exhaustivo en términos de control deportivo y de salud.

Sigue leyendo nuestra selección de los mejores dispositivos de seguimiento de la actividad física que puedes comprar ahora mismo.

Actualización: Este artículo se amplió en febrero de 2021 para incluir las mejores pulseras de fitness económicas y las pulseras de fitness resistentes al agua para nadar.

Las mejores pulseras de actividad física para 2021

Las pulseras de actividad física más destacadas según nuestros análisis y pruebas.

Fitbit Charge 4

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Atención: el Fitbit Charge 4 no es sólo la pulsera de Fitbit más potente que hemos visto hasta la fecha, sino una de las pulseras de actividad física más potentes, y punto.

Es un campo debilitado ahora que los smartwatches acaparan toda la atención, pero si te fijas en los sensores, los datos y las funciones del Charge 4, es mucho más avanzado de lo que han conseguido Samsung y Xiaomi.

El GPS es la gran novedad, ya que ofrece un seguimiento preciso del recorrido en bicicleta desde la muñeca, y la Charge 4 también cuenta con un sensor de SpO2 para el oxígeno en sangre, que monitoriza el VO2 máximo y la frecuencia cardiaca en reposo.

Una de sus mejores características es el brillante seguimiento de los datos del sueño de Fitbit, que es uno de los más precisos que hemos probado. No es infalible en la Charge 4, pero los datos son realmente buenos y también obtienes datos de apnea del sueño por la noche gracias al sensor de SpO2.

También puedes obtener métricas adicionales, con siete días de variabilidad de la frecuencia cardiaca, frecuencia cardiaca en reposo y frecuencia respiratoria, que se muestran en la sección de métricas de salud. Si eres un usuario de Fitbit Premium, obtienes un mes de datos, y tu rango personal se muestra dentro de la aplicación.

La Charge 4 es resistente en el agua con 5ATM, y puede registrar y etiquetar los datos de 20 deportes, desde el HIIT y el yoga hasta los entrenamientos generales (aunque sólo los datos básicos de calorías, FC y duración).

Es un dispositivo para los que van a clases de HIIT, los runners del parque y los que quieren controlar realmente los detalles de su salud. Si sólo eres una persona que da 10.000 pasos al día, probablemente te molestará que la Charge 4 te dé una puntuación pobre en Minutos de Zona Activa, que es su nueva métrica que premia a los usuarios por llevar la frecuencia cardiaca a zonas más altas.

Del mismo modo, los corredores y deportistas comprometidos encontrarán que la Charge 4 se queda corta en cuanto al análisis de los entrenamientos.

Pero si vigilas de cerca tu salud, y estás absolutamente seguro de que un smartwatch no es para ti, éste es el mejor rastreador de actividad física disponible actualmente.

PROS
  • Características principales de Fitbit Charge 4
  • Seguimiento de pasos, frecuencia cardíaca y sueño
  • GPS incorporado
  • Seguimiento del oxígeno en sangre
  • Batería de 7 días de duración
  • Fitbit Pay
  • Notificaciones
  • Controlador de Spotify
  • Seguimiento del VO2 Max
  • Modos de seguimiento de entrenamiento
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Fitbit Inspire 2

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El Inspire 2 está construido para el seguimiento de la actividad física y es justo decir que tiene mucho que ver con el seguimiento de tus movimientos durante el día y la recuperación por la noche.

Cubre los aspectos básicos, registrando los pasos, la distancia, las calorías quemadas y emitiendo alertas de inactividad. También controla continuamente la frecuencia cardíaca durante el día y la noche.

El seguimiento del sueño de Fitbit es excelente y en el Inspire 2 tienes la experiencia completa. Puedes seguir viendo un desglose de las etapas del sueño, incluidas sus importantes fases REM.

Fitbit ha añadido compatibilidad con su nueva función Minutos de Zona Activa, que está diseñada para alcanzar los objetivos de frecuencia cardiaca cada semana. Esto también se une a la posibilidad de entrenar con zonas de frecuencia cardiaca y comprobar tu nivel de fitness cardiovascular dentro de la aplicación de Fitbit.

Para completar la configuración de las funciones de salud y fitness, también tendrás soporte para el seguimiento de la salud menstrual y ejercicios de respiración guiada para ayudarte a mantener la calma.

Aunque ciertamente no es un Versa o un Ionic, Fitbit se las arregla para incluir un par de funciones de estilo smartwatch en el Inspire 2.

Al igual que su predecesor, podrás recibir notificaciones telefónicas de teléfonos Android y iPhone compatibles. Esto significa que podrás ver las llamadas entrantes, los mensajes de texto y las citas del calendario. Si tienes un teléfono Android, puedes enviar respuestas rápidas cuando tu teléfono esté cerca.

El Inspire 2 ofrece una buena combinación de elementos básicos de seguimiento, respaldados por una aplicación que sigue siendo tan fácil de usar como siempre. El problema es que la competencia está mejorando en los extras que ofrece el Inspire, como el seguimiento deportivo y las funciones de smartwatch.

PROS
  • Funciona con Android y iPhone
  • Registra los pasos, la distancia y las calorías quemadas
  • Monitorización del sueño
  • Monitor óptico de frecuencia cardíaca
  • Reconocimiento automático de la actividad
  • 20 modos de ejercicio
  • Seguimiento de la natación hasta 5 m
  • Notificaciones del smartphone
  • Hasta 10 días de duración de la batería
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Xiaomi Mi Band 5

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Las mejores pulseras de actividad física baratas por debajo de 50€.

La nueva Mi Band 5 sube la apuesta con una pantalla más grande de 1,1 pulgadas, pero manteniendo la sensación tradicional de la pulsera económica.

Pero algunos pueden pensar que esta opción más económica no es tan asequible.

La última oferta tiene un precio de 34,99 euros, que es mucho más que el precio de ganga de sus predecesoras.

Sin embargo, obtienes mucho. 11 modos de deporte, GPS conectado (a través de tu smartphone) y un monitor de frecuencia cardiaca que se utiliza para el seguimiento 24/7, la monitorización del estrés y el seguimiento de tu actividad a través de la puntuación PAI.

PAI son las siglas de Personal Activity Intelligence (Inteligencia de Actividad Personal), y puntúa tu esfuerzo semanal sobre 100. Cuanto más hagas latir tu corazón, ya sea en una caminata rápida o en una clase de HIIT, más puntos obtendrás. Es fácil de entender y eficaz.

El seguimiento del sueño es ahora mejor que antes, y puedes activar el seguimiento de la fase REM y los datos personalizados, aunque nos pareció que la puntuación del sueño nocturno era mucho más generosa en comparación con los dispositivos de seguimiento del sueño rivales de Fitbit y Withings.

Sin embargo, como pulsera básica que sirve para recibir notificaciones de un smartwatch, la Mi Band 5 sigue siendo una de las mejores del mercado, y por menos de 50 euros.

Si quieres una gran visión de tu actividad, la Mi Band 5 es recomendable. Sin embargo, el Fitbit Inspire HR es un rastreador del sueño mucho mejor, y si realmente quieres datos de salud de máxima calidad, tendrás que pagar por la Charge 4.

PROS
  • Seguimiento de la frecuencia cardíaca
  • Resistente al agua y seguimiento de la natación
  • 11 perfiles deportivos
  • Seguimiento de pasos
  • Seguimiento del sueño, incluido el REM
  • Controles de música
  • Compatibilidad con notificaciones
  • Compatibilidad con iOS y Android
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Amazfit Band 5

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Si crees que las pulseras de Amazfit te resultan familiares, es porque se trata básicamente de la Xiaomi Mi Band 5, con algunas características adicionales.

En cuanto al diseño, es una pulsera de policarbonato combinada con una banda de plástico TPU, que alberga una magnífica pantalla AMOLED de 1,1 pulgadas y 126 x 294 de resolución. Es una resolución superior a la que encontrarás en las pulseras de Fitbit y Samsung.

En cuanto al seguimiento de la actividad física, mide los pasos y la distancia, y también controla continuamente tu frecuencia cardiaca. También ofrece una monitorización del sueño y dispone de un GPS conectado que se apoya en tu smartphone para hacer un seguimiento de tus carreras.

La Amazfit Band 5 también cuenta con un sensor de SpO2, que no tiene su gemela Xiaomi. También cuenta con un sensor de frecuencia cardiaca superior que ofrece una mayor precisión.

También hay más funciones de smartwatch que en la Mi Band 5 con la incorporación de Alexa de Amazon, aunque las respuestas a las consultas se mostrarán en lugar de leerse en voz alta. Esto se suma a la compatibilidad con las notificaciones, los controles de música, la posibilidad de hacer fotos con el smartphone de forma remota y una buena colección de esferas de reloj.

Incluso con estas funciones adicionales, puedes conseguir una duración de la batería de hasta dos semanas, probablemente más cerca de 7-10 días si utilizas todas sus funciones con regularidad cada día.

Por su combinación de funciones de seguimiento del estado físico y de smartwatch, además de esa gran pantalla y la autonomía de la batería, la Amazfit Band 5 cumple.

PROS
  • Funciona con Android e iOS
  • Registra los pasos y el sueño
  • Seguimiento automático del entrenamiento
  • Muestra notificaciones y controles de música
  • Amazon Alexa integrado
  • Seguimiento de natación
  • Incluye monitor de frecuencia cardíaca
  • 15 días de duración de la batería (uso típico)
  • Grado de impermeabilidad de 5ATM
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Samsung Galaxy Fit 2

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La Fit 2 cuenta con una pantalla AMOLED de 1,1 pulgadas y una correa más fina y ajustada que su predecesora.

Tiene sensores integrados para contar los pasos, monitorizar el sueño y puede controlar tu estrés mediante el pulsómetro óptico. Tiene soporte de entrenamiento automatizado para actividades como correr, la elíptica y el remo en interiores, aunque tuvimos problemas de precisión. Además, aunque es apto para llevarlo en la piscina, no registrará tu actividad en el agua, lo que resulta decepcionante.

En esa pantalla AMOLED, puedes controlar tu música, ver las notificaciones y enviar respuestas rápidas si tienes un teléfono Android. También tienes una gran colección de esferas de reloj entre las que elegir.

La duración de la batería está a la altura de las pulseras de Xiaomi y Amazfit, en torno a una semana. Así que si eres un fan del hardware y de la aplicación complementaria de Samsung, es otra opción sólida a tener en cuenta.

Aplaudimos a Samsung por haber cogido la Galaxy Fit original, haber simplificado su aspecto y haber bajado el precio para que tenga una mejor relación calidad-precio. Sin embargo, los problemas de precisión hacen que sea mejor optar por una pulsera Amazfit o Xiaomi.

PROS
  • Funciona con teléfonos Android e iPhones
  • Registra los pasos, el sueño y el estrés
  • Seguimiento de entrenamiento automático para caminar, correr, ejercicio dinámico
  • Muestra notificaciones
  • Incluye un sensor de frecuencia cardíaca
  • 15 días de duración de la batería (uso típico)
  • Clasificación de impermeabilidad de 5ATM (hasta 50 metros)
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Honor Band 5

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Puede que prefiramos el diseño y el ajuste que ofrece la Xiaomi Mi Band 4, pero la Honor Band 5 es la mejor pulsera de actividad física para los que quieren pagar lo menos posible.

Y, sorprendentemente, a pesar de su bajo precio, obtienes un montón de características que no son estándar en opciones más caras, como una nítida pantalla AMOLED en color de 0,95 pulgadas (que ofrece una resolución de 240 x 120 píxeles) y un sensor de SpO2.

Tampoco se detiene ahí. Para una monitorización más básica, dispone de un sensor de frecuencia cardiaca, soporte para el seguimiento automático del sueño y la capacidad de seguir una serie de ejercicios diferentes. Esto incluye la natación, con una resistencia al agua de hasta 50 metros.

Sin embargo, lo mejor de todo es la duración de la batería de dos semanas, que permite que las pulseras permanezcan conectadas a tu muñeca durante mucho tiempo entre cargas (y también a tu dispositivo iOS o Android, ya que ambos son compatibles).

PROS
  • Monitor de frecuencia cardíaca
  • Resistencia al agua
  • Seguimiento de pasos
  • Seguimiento del sueño
  • Seguimiento de diez ejercicios
  • Monitor de SpO2
  • Notificaciones del teléfono
  • Batería de 14 días de duración
  • Compatible con iOS y Android
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Que debes tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Vivir más conscientemente, ponerse en forma o entrenar profesionalmente para la próxima carrera son algunos de los objetivos que se persiguen. Las pulseras de actividad física son una gran ayuda muy utilizada a la hora de controlar y evaluar el movimiento en la vida cotidiana y en el deporte. Ya sea corriendo, en bicicleta o nadando.

Las pulseras deportivas registran varios datos vitales y pueden evaluarse a través de una aplicación adecuada. Incluso aquellos que simplemente quieren ser más activos o perder peso encontrarán el rastreador de fitness adecuado en fabricantes como Fitbit, Samsung, Xiaomi o Garmin. Incluso hay pulseras sencillas con funciones básicas por unos 30 euros.

Pulseras de fitness en el análisis: Estas funciones son útiles
Sin embargo, lo decisivo a la hora de comprar un monitor de fitness son, sobre todo, las funciones que aporta la pulsera. El espectro va desde la recogida de datos básicos, por ejemplo, un podómetro, hasta el seguimiento preciso de la frecuencia cardíaca mientras se corre, se monta en bicicleta o se nada. En la prueba intervienen las siguientes funciones:

Contador de pasos y pisos

Normalmente, las pulseras de fitness cuentan los pasos diarios dados, la distancia recorrida y calculan las calorías quemadas. Basándote en tus datos, puedes establecer un objetivo diario y la pulsera te recuerda regularmente que debes moverte (más) para alcanzar el objetivo. Algunos modelos, como los de Garmin o Huawei o los dispositivos Fitbit Charge, también pueden contar los pisos mediante un altímetro. A partir de una diferencia de altura de unos tres metros, se cuenta un piso.

Detección automática de actividad

Muchas pulseras detectan automáticamente si te estás moviendo » de forma normal» en tu rutina diaria o si estás entrenando y capturan inmediatamente los datos correspondientes. Sin embargo, la detección automática de la actividad suele limitarse a deportes estándar como el footing, el ciclismo y la natación.

Medición de la frecuencia cardíaca

Con la ayuda de LEDs y una fotocélula, las pulseras de actividad física miden o determinan la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, para obtener un resultado más preciso, la muñequera debe ajustarse bien a la muñeca. Las diferentes zonas de la frecuencia cardíaca se miden con un sensor de pulso. Muchas marcas clasifican la frecuencia cardiaca en zonas como la de quema de grasas, la de cardio y la de máximo rendimiento o la de carga muy ligera y máxima. Especialmente para los atletas, esta clasificación es interesante para mantener la frecuencia cardíaca óptima durante el entrenamiento. Algunos dispositivos de seguimiento de la actividad física también calculan la frecuencia cardíaca en reposo y la capacidad cardiovascular (VO2máx).

GPS

La función GPS es muy útil en la pulsera de actividad física, especialmente para corredores y ciclistas. El rastreador registra la distancia recorrida y transmite los datos a la app correspondiente para su evaluación. Sólo algunos modelos llevan incorporado este sistema (que consume mucha energía). La mayoría de ellos utilizan la función de seguimiento del smartphone.

Análisis del sueño

Todos los dispositivos de seguimiento de la actividad física monitorizan tu sueño. La pulsera analiza tu comportamiento de sueño y cuándo estás en una fase de sueño ligero o profundo, por ejemplo. Algunas, como las de Huawei, Honor y Withings, añaden una alarma inteligente a la función: establece un periodo de tiempo en el que quieres que te despierten por la mañana y la alarma suena cuando la pulsera detecta una fase de sueño ligero en ti. Así, probablemente te despertarás mejor y más descansado por la mañana.

Resistencia al agua

Especialmente si quieres llevar la pulsera mientras nadas o incluso haces footing bajo la lluvia, la pulsera debe ser impermeable. Algunos rastreadores de fitness sólo pueden soportar una ducha corta, pero la mayoría están certificados para 3 ó 5 atmósferas (ATM, equivalente a 30 ó 50 metros) y, por tanto, son aptos para nadar. Por eso, cuando elijas una pulsera, presta mucha atención a lo que se indica en los datos técnicos sobre la resistencia al agua.

Apps para el seguimiento de la actividad física

Las pulseras de Fitbit, Xiaomi y compañía sólo pueden utilizarse con la aplicación correspondiente. Los datos registrados se transfieren al smartphone mediante Bluetooth, se almacenan en la nube y se procesan gráficamente. Para utilizar las aplicaciones de fitness, tienes que crear una cuenta de usuario (gratuita) o registrarte con una dirección de correo electrónico. Además de una recomendación para futuros entrenamientos y un seguimiento del éxito, a menudo se dispone de retos interactivos. Aquí puedes compararte con los demás y comprobar, por ejemplo, si haces más pasos que el resto de la comunidad.

Conexión con otras plataformas: La mayoría de los rastreadores de fitness pueden vincularse con Apple Health (para los iPhone) o Google Fit (para Android). Además de la aplicación estándar, también puedes conectar otras aplicaciones a tu pulsera. Por ejemplo, muchos rastreadores de fitness son compatibles con la aplicación para correr Runtastic. Las aplicaciones de pérdida de peso también pueden conectarse al rastreador.

Pulseras de actividad: ¿Con o sin pantalla?

La mayoría de las pulseras están equipadas con una pantalla que muestra los datos actuales. Asegúrate de que la pantalla es lo suficientemente grande. Los pocos modelos sin pantalla, como el Fitbit Flex 2, suelen tener una serie de LEDs que se iluminan en función del progreso del entrenamiento.

¿Qué datos mide una pulsera de actividad?

Incluso las pulseras más baratas cuentan los pasos, calculan las calorías quemadas y miden la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento. Los más caros acostumbran a tener una banda con funciones avanzadas, como control remoto de la música, aplicaciones o funciones de pago, o un sensor GPS incorporado, por ejemplo.

¿Qué deportes puedo rastrear con la pulsera de actividad?

También aquí hay diferencias entre las marcas. Normalmente se puede correr y montar en bicicleta sin problemas. Si quieres ir a nadar con el rastreador de fitness, debes asegurarte de que la pulsera es resistente al agua. Si quieres hacer un seguimiento de otros deportes, es mejor que compruebes qué modos de entrenamiento distingue la pulsera antes de comprarla.

¿Necesito una pantalla?

Las pulseras de actividad sin pantalla suelen tener un diseño algo más estrecho y son más ligeras. Por ello, es posible que tengas que sacrificar en el funcionamiento y la presentación de la evaluación.

¿La pulsera de fitness puede sustituir al reloj de pulsera?

La mayoría de los monitores de fitness no muestran permanentemente la hora, sino que sólo se iluminan cuando activas la pantalla. Si el rastreador va a sustituir al clásico reloj de pulsera, comprueba antes de comprarlo si la pulsera tiene una pantalla siempre activa.

¿A qué dispositivo puedo conectar mi pulsera de actividad?

Hay pocos modelos de rastreadores que también funcionan sin un smartphone. Si no quieres analizar los datos de tu rastreador de fitness en tu teléfono móvil, sino en tu ordenador, debes asegurarte de que tienes una interfaz adecuada. También es importante que las apps y los sistemas operativos de los dispositivos sean compatibles entre sí. Normalmente puedes averiguar si es así en el sitio web del fabricante.

Las mejores pulseras de actividad física

Muchos atletas deportivos, e incluso los más aficionados, están entusiasmados con la idea de realizar un autocontrol con la ayuda de los relojes de pulsera. Gracias a los sensores integrados, todos los datos del movimiento, como el pulso, la distancia recorrida, las calorías quemadas y otros, pueden medirse y analizarse directamente durante una sesión deportiva o un paseo. Esta retroalimentación no sólo ayuda a los atletas de alto nivel a alcanzar los mejores rendimientos, sino también a los antiguos deportistas que se mantienen motivados para alcanzar sus objetivos personales de fitness.

Tanto si quieres utilizar la pulsera de actividad física para prepararte para una competición deportiva como para un reto contigo mismo o con la comunidad, la aplicación asociada te muestra tu progreso en todo momento y en cualquier lugar. Por lo tanto, el mercado no sólo está muy disputado por los especialistas en relojes deportivos, como Fitbit, Polar, Garmin y TomTom, sino que también los fabricantes de smartphones de renombre mundial, Samsung y Huawei, quieren sorprender con sus productos de seguimiento.

Sin embargo, a la hora de elegir tu reloj de fitness perfecto, no sólo debes prestar atención a la marca, sino también a la compatibilidad con tu smartphone. La mayoría de los rastreadores funcionan en combinación con una aplicación gratuita que tienes que instalar en tu smartphone. Siempre que el reloj de fitness armonice con el sistema de tu smartphone, podrás acceder a todas las funciones sin problemas. Algunos relojes deportivos también funcionan completamente sin un smartphone. Para ayudarte a decidir, te mostramos las ventajas e inconvenientes.

Rastreadores de fitness sin aplicación: ventajas y desventajas de un vistazo

Ya sea la preocupación por la seguridad de los propios datos, el agotamiento de la batería del móvil o la falta de libertad de movimientos, que hablan en contra de llevar el smartphone durante la práctica deportiva. No te preocupes, también hay rastreadores de fitness que funcionan completamente sin una aplicación y siguen teniendo las funciones básicas, como un podómetro. Algunos también tienen un reproductor de MP3 integrado. De este modo, puedes escuchar canciones motivadoras sin tener que estar dentro del alcance del Bluetooth de tu smartphone.

Sin embargo, un rastreador de fitness sólo se convierte en un verdadero dispositivo multifuncional en conexión con tu smartphone. Puedes recibir mensajes push sobre tus objetivos alcanzados, establecer una alarma de inactividad como recordatorio motivador y obtener recomendaciones nutricionales personalizadas basadas en tus éxitos. También es posible compartir experiencias deportivas con amigos en las redes sociales. De este modo, puedes comparar tu rendimiento con el de personas de todo el mundo y seguir desafiándote a ti mismo. Todos sabemos que la actividad deportiva intensiva requiere un alto grado de disciplina y fuerza de voluntad, pero formar parte de una comunidad también hace que la lucha contra el cerdo interior sea divertida.

Para las personas ocupadas que quieren estar al día incluso mientras hacen ejercicio, los rastreadores de fitness también funcionan como smartwatches. Los mensajes de WhatsApp, los mensajes de texto, las llamadas o los correos electrónicos pueden consultarse en el reloj de pulsera. El wearable también ofrece recordatorios del calendario e información meteorológica en la pantalla.

Para los indecisos, se recomienda elegir un reloj de fitness que funcione tanto con una app, y por tanto con funciones de fitness adicionales disponibles, como sin ella. Por ejemplo, las funciones de GPS y el análisis del sueño suelen estar disponibles sólo en combinación con la aplicación.

Funciones: Estos rastreadores de actividad convencen

No sólo las mujeres ven el valor añadido de este accesorio de moda deportiva, que también se adapta al conjunto de la oficina. Las funciones básicas, como el seguimiento de los minutos de actividad, los pasos y las calorías quemadas, lo tienen todo. Las versiones sin pantalla están disponibles a partir de 40 euros.

Dependiendo de la preferencia del deporte o deportes, el reloj de fitness debe tener funciones especiales, lo que también se refleja en un precio más elevado. Hay que tener en cuenta que algunas funciones de fitness sólo están disponibles a través de la aplicación.

GPS: La función GPS es importante para los corredores y los ciclistas, ya que permite un análisis detallado de la distancia recorrida. En combinación con un altímetro barométrico, también se pueden seguir las diferencias de altitud. Además, los relojes deportivos seleccionados pueden mostrar la ruta deseada en la pantalla. De este modo, cualquier deportista todoterreno puede encontrar el camino de vuelta a casa con total independencia de su smartphone.

A prueba de agua: ¡Atención! Cuando se trata de la cuestión de la resistencia al agua, hay que prestar atención a la letra pequeña. Mientras que algunos relojes deportivos sólo son resistentes a las salpicaduras de agua y al sudor, los modelos especiales convencen con una resistencia a la natación garantizada. Así, el wearable funciona perfectamente incluso a 50 metros de profundidad.

Pulsómetro: Durante el entrenamiento de resistencia, la frecuencia cardíaca aumenta y también la presión arterial superior. Esto puede comprobarse con un pulsómetro integrado en la parte inferior de la pulsera de fitness. Los relojes de precio medio miden la frecuencia cardíaca durante el día y también por la noche, tanto durante la actividad deportiva como en las fases de descanso, sin necesidad de una correa pectoral adicional.

Reconocimiento automático de la actividad: el paseo por la mañana, el viaje en bicicleta por la tarde y la subida de las escaleras hasta el 5º piso por la noche – una vez que se hace un seguimiento minucioso de todas las actividades, aumenta la motivación para hacer más ejercicio en la vida cotidiana. Los mejores relojes deportivos pueden distinguir entre 15 modos de entrenamiento diferentes. Un producto imprescindible para los amantes del deporte.

Análisis del sueño y despertador: Algunos rastreadores siguen midiendo incluso durante el sueño. Para ello, el reloj de pulsera no debe quitarse por la noche. El análisis del sueño incluye grabaciones de las fases de sueño ligero y profundo y de la continuidad general del sueño. El análisis de los datos registrados se muestra gráficamente en la aplicación. La función de alarma inteligente garantiza un despertar óptimo. Esto significa que la pulsera despierta al usuario mediante una suave vibración y lo hace exactamente antes de que se produzca la siguiente fase de sueño profundo.

Su rastreador de fitness: cómo tomar la decisión correcta
Antes de comprar, considere qué medidas son relevantes para usted. Dependiendo de su nivel de fitness actual y de su curiosidad por los nuevos deportes, pueden ser adecuados diferentes modelos. En su búsqueda del rastreador de fitness ideal, las siguientes preguntas pueden ayudarle:

¿Qué rastreador de fitness es compatible con tu smartphone?
Si ya tienes aparatos de fitness de una determinada marca, tiene sentido emparejarlos con el nuevo reloj de fitness. Sin embargo, también debes incluir la compatibilidad con tu smartphone en tu decisión final. Sólo así podrás utilizar todas las funciones posibles.

¿Es usted un principiante o un atleta profesional?
Si eliges bien, tu reloj deportivo se convertirá en tu entrenador físico. Los dispositivos para principiantes ofrecen la posibilidad de realizar entrenamientos guiados gráficamente y ejercicios de respiración para aprender directamente de la mano. El hecho es que: cuanto más intenso sea el ejercicio, más específicas deben ser las opciones.

¿Con qué frecuencia utilizas tu rastreador de fitness?
Especialmente si usted es activo por la noche, la pantalla debe tener suficientes funciones de luz. Sin olvidar la duración de la batería. No hay nada más molesto que una batería agotada durante el registro de la actividad: sin batería no hay seguimiento. La mayoría de los rastreadores de fitness se cargan a través de un cable asociado y pueden utilizarse durante días sin cargarse.

Por último, pero no menos importante, el aspecto es un criterio de compra importante. Consejo: Pregúntese si el rastreador de fitness debe sustituir a un reloj de pulsera clásico, parecerse a un smartwatch y, por tanto, manejarse sólo con el tacto, o ser lo más delgado y ligero posible.

Más información sobre los mejores rastreadores de fitness
Calculamos la evaluación del precio o la calificación de la relación calidad-precio a partir de la puntuación global obtenida y del precio actual del producto o servicio. En algunos casos, también tenemos en cuenta los costes de consumo, las variantes de memoria o el tamaño de las pantallas a la hora de estimar el precio.